여러분은 몇몇 사람들이 자신들이 일 중독자라고 자랑스럽게 주장하는 것을 들었습니다. 일중독자가 되는 것이 열심히 일하는 것, 즉 인내와 근면을 특징으로 하는 것과 동의어라면, 그들이 왜 자신을 자랑스럽게 생각해야 하는지는 의문의 여지가 없습니다. 하지만 여러분이 일을 하기 위해 일을 해야 한다고 느낄 때, 그리고 여러분이 일을 하지 않을 때 공황, 불안 또는 상실감을 느낀다면, 그것은 완전히 다른 이야기입니다. 즉, 당신은 일 중독자입니다.
일중독자와 열심히 일하는 사람의 차이점은 후자가 언제 멈춰야 할지 알고 경계를 설정한다는 것입니다. 일 중독자가 아닌 사람은 자신이 충분히 오래 일했을 때를 알고 있습니다. 반면 일중독자는 평소보다 몇 시간을 더 해도 불안하고 아직 자신의 일에 만족하지 못합니다. 끊임없는 활동이 없으면 워커홀릭은 불완전한 느낌을 받습니다.
Diane M에 의하면. ‘죽을 때까지 스스로 일한다’의 저자이자 직원 만족도 조사를 실시하는 뉴 메저즈의 최고 경영자인 파셀(Fassel)은 끊임없는 활동에 중독되어 있습니다. 작업자가 개인적으로 작업의 질에 해가 되기도 한다는 것을 인지하게 되더라도 그 행동은 계속됩니다.
약물 중독이나 알코올 중독과는 달리 일중독자인 사람들은 과도하게 일을 해서 칭찬과 보상을 받습니다. Fassel씨는 중독에서는 그런 일이 절대 일어나지 않는다고 말했습니다.
그러나, 점점 더 많은 정신 건강 전문가들이 일중독을 정신적, 육체적 손상을 일으킬 수 있는 상태로 생각하고 있습니다. 특정 유형의 사람들은 다른 사람들보다 일중독에 더 취약합니다. 일중독을 연구해온 뉴저지주 캠든에 있는 러트거 경영대학원의 게일 포터 부교수는 대부분의 일중독자들은 완벽주의자들이고, 통제력을 필요로 하거나 둘 다의 조합을 가지고 있다고 말했습니다.
어떤 사람들은 나쁜 관계에서 벗어나거나 개인적인 삶의 부재를 만회하기 위해 너무 많은 일을 합니다. 너무 열심히 일하는 것의 위험은 그와 함께 수반되는 스트레스가 약물 남용, 수면 장애, 불안, 그리고 궁극적으로 심장병과 같은 신체적인 문제로 이어지는 것으로 나타났다는 것입니다.
다음은 일중독의 명백한 징후입니다.
당신과 가까운 대부분의 사람들이 당신의 일 때문에 당신에게 무시당한다고 느낄 때, 당신은 분명히 그들의 걱정을 진지하게 받아들여야 합니다.
정기적으로 가족들에게 자신이 일하고 있다는 사실을 숨기거나 심지어 옆방에 몰래 들어가 노트북으로 업무를 볼 때도 문제가 생길 수 있습니다.
기술의 발전이 평소 열심히 일하는 사람들을 불치의 일 중독자로 바꾸는 데 크게 기여했다는 데는 의문의 여지가 없습니다. 노트북, 휴대 전화 및 인터넷 상점은 사람들이 식당, 보도, 집 및 휴가 중에 온라인에 쉽게 액세스할 수 있도록 제공합니다. 예전에는 사무실에서 가장 많은 시간을 보내는 사람이 최고의 직원이었습니다. 그러나 요즘에는 24-7 연결을 원하는 사람이 가장 가치 있게 되었습니다.
성취에 관한 한, 일중독자들은 작은 세부사항들에 너무 집착하여 다음 과제로 넘어가기 어려울 수 있습니다. 일중독자들은 더 많은 일을 해야 한다는 그들의 배고픔을 채우는 것보다 더 효율적인 방법을 좀처럼 찾지 못합니다.
대부분의 기업들의 문제는, 노동자들의 비용이 들더라도 장시간 일중독으로 인해 이익을 보고 있다고 생각합니다. 그들이 깨닫지 못하는 것은 일중독이 근로자뿐만 아니라 회사에 해를 끼칠 수 있다는 것입니다. 일중독은 효율성을 저해할 뿐만 아니라 다른 근로자들에게 엄청난 스트레스를 줄 수 있습니다. 예를 들어, 일중독 관리자는 부하 직원에게 더 긴 시간을 기대할 수도 있고, 불가능한 기준을 충족하려고 노력하도록 강요할 수도 있고, 그런 다음 일이 기준에 미달한다고 판단되는 날을 구하기 위해 정수리탈모 달려갈 수도 있습니다.
워커홀릭은 피할 수 있었던 위기 상황에서 영웅처럼 보일 수 있는 기회를 누립니다. 때때로, 일중독자는 더 많은 일의 끝없는 스릴을 제공하기 위해 자신도 모르게 문제를 일으켰을 수 있습니다.
전문가들은 행동을 바꾸기가 매우 어려울 수 있다는 데 동의합니다. 사람들은 금단증후군을 겪을 수 있고 전문적인 도움을 받을 수도 있고, 전세를 뒤집기 위해서는 가족과 친구들의 적극적인 지원이 필요할 수도 있습니다.
고용주들은 업무 중독자들이 업무 시간을 줄이고 접근성을 줄이는 것을 성과의 감소로 인식해서는 안 됩니다. 업무 환경의 변화는 중도탈락의 영향을 최소화할 수 있습니다. 개인이 회사 내에서 새로운 업무나 이전을 요청하면 큰 도움이 될 것입니다.